恋愛

失恋から立ち直る8の方法~恋の終わり・片思い~前向きになる!

失恋

 

眩しかった日差しが和らぎ、夏の空気に秋の気配が漂ってきました。夏休みの終わりと同時に、恋が終わる…なんとなく物悲しい秋の到来…。

でも、いつまでもクヨクヨしていても始まりません。あなたの人生にはまだまだ輝かしい日々が待っているのですから!

ということで、失恋から立ち直る8の方法をご紹介します。

 

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●失恋から立ち直る8の方法


どんより

・自分と向き合う

自分の中でキッパリと見切りをつけるためにも、自分の気持ちを整頓することが大切です。失恋したばかりのぐちゃぐちゃになった気持ちを整えましょう。失恋を肯定的にとらえられるようになるのは、立ち直るための近道と言えます。

まずはひたすら自分の気持ちを紙に書き出すなどして、感情を吐き出してしまいましょう。そうして自分の気持ちを客観的に見ることができるようになれば、立ち直るまでの道筋も見えてきます。

 

・思い出を整理する

彼との思い出の品や写真などを、捨ててしまう方法です。彼のことを思い出さない工夫をすることで、たびたびショックな感情に襲われることを防げます。

もらったものや一緒に買ったもの、場合によっては彼の日用品なども残っているかもしれません。相手の持ち物は宅配便などで送り返し、あとは潔く捨ててしまいましょう。

思い出の品を捨ててしまうのは本当に辛いと思います。でも、いつまでも引きずってしまうのを避けるためにも、そのようなものは手元に無いほうがいいのです。

 

・彼とのSNSでの繋がりを無くす

「思い出を整理する」項目にも通じますが、SNSなどで繋がっていると、どうしても彼のことが気になってしまうもの。でも、別れた相手の様子などがわかってしまうのは、どんな内容であれ精神衛生上よくありません。

万が一、失恋なんか気にしてないような彼の投稿が回ってきてしまったら、傷は深まるばかり。よっぽど冷静に別れた場合でなければ、しばらくブロックしてしまうなり対策を取りましょう。

 

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・泣いて泣いて泣きまくる

気持ちを整頓するほどの余裕がない時には、気が済むまで泣いてしまいましょう。

悲しい映画を観るもよし、失恋ソングを聴くもよし。その感情が流れきってしまうまで、涙を流しましょう。涙が枯れるほど泣いてしまえば、落ち着いて問題と向き合うこともできるでしょう。

泣けるおすすめの映画はこちらの記事をご覧ください。

涙活!失恋したときに観たい泣ける映画10選~最新作から名作まで~

涙活!失恋したときに聴きたい曲10選!~邦楽・洋楽~涙腺崩壊!

 

・友だちに慰めてもらう

心を許せる友だちがいれば、話を聞いてもらい、慰めてもらうのもいいでしょう。仲の良い友だちであれば、こころよく聞いてくれることと思います。

人に話すことで、自分の中で感情の整理ができることもあります。くれぐれも、言ってほしい言葉や慰めを過度に期待したりせず、話を聞いてくれることへの感謝を忘れないようにするのが大切ですね。

 

・気晴らしをする

嫌なことは、他の楽しいことで忘れてしまいましょう。カラオケに行って歌いまくる、友だちとショッピング、スポーツで体を動かす…ひとりで旅行に行くのもいいかもしれません。自分にあった方法で、失恋の痛手を吹き飛ばしてしまいましょう!

 

・趣味に打ち込む

何か熱中できる趣味に打ち込むのもいい手です。恋愛に費やしていた時間を趣味に使えば、嫌な気持ちにもならず、効率的に過ごすことができるでしょう。

また、新しい趣味を探せば、これまでと違うフィールドに踏み出すことにもなり、一石二鳥です。

 

・新しい出会いを探す

失恋の傷は新しい恋で塗り替えてしまう!すがすがしいですね。

失恋のあとは、同じ人間関係の中にいるのもつらいもの。環境を変えるだけで諦められることもあります。出会いを探すついでに、思い切って全く違う世界に飛び出してみるのもありです。

そうすれば、広い世界に目を向けることができるでしょう。もしかしたら、失恋なんか小さなことだと思えてしまうほどの出来事に出会えてしまうかもしれませんよ。

 

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いかがでしたでしょうか?

誰だって失恋はつらいものです。心にぽっかり穴が開いたような虚無感に襲われることもしばしば…。

でも、もうこりごり!恋なんてしない!なんて後ろ向きにならずに、気持ちを切り替え前向きに行きましょう!

時がすべてを解決してくれる間にあなたは自分を磨いて、必ずや未来に待っている新しい出会いを目指す…後ろを振り向いてる時間なんてもったいないですよ!

 




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